Power Yin
Power Yin is een combinatie van Power Yoga en Yin Yoga waarbij het versterken van spieren en het versoepelen van bindweefsel centraal staat. Dynamische Yang houdingen en zachte Yin houdingen wisselen elkaar af.
Het powergedeelte van de les is vergelijkbaar met de sequence en houdingen zoals bij een Vinyasa power les. Je beweegt hierbij in een langzame flow van asana naar asana.
In de Yin houdingen blijven we 2 tot 5 minuten zitten of liggen zodat ook de dieper gelegen weefsels aandacht krijgen.
Het leidt tot een Myo Fascial Release (bindweefsel release).
De Power Yin geeft je energie, brengt je tot rust, vermindert stress, maakt het lichaam soepel, verbetert het fuctioneren van de organen en stimuleert het bindweefsel, de spieren, de pezen, het kraakbeen en de meridianen.