Yin Yoga
Yin Yoga is een zachte maar intense yogastijl waarbij je langere tijd in een houding blijft.
Met deze vorm van yoga worden dieper gelegen niveaus in je lichaam bereikt zoals gewrichten, bindweefsel, bindweefsel in de spieren, pezen en de meridianen.
Door het lange aanhouden van de houdingen heeft het een verstillend en meditatief effect.
Lichaam en geest kunnen zo op een dieper niveau in balans komen, zowel emotioneel als fysiek.
Het merendeel van de Yin Yoga houdingen zijn zittende of liggende houdingen waarin het bindweefsel langdurig wordt opgerekt en gestimuleerd, waardoor het beweeglijker en actiever wordt. Deze beweeglijkheid zal in het gebied van heupen, nek, schouders, polsen, enkels, bekken, knieën en de rug snel voelbaar zijn.
Er ontstaat openheid en ruimte.
Yin Yoga verbetert de doorstroming van energie en levenskracht, stimuleert de organen, brengt balans en kalmeert de geest.